단백질 보충제를 먹는게 좋을까요?
큰아
2023.04.01
정체기 된지 언 1년 조금 넘었네요
빠지질 않는 살덩이들...(20KG빠진 상태)
그래서 그런지 주변에서 운동좀 했다 하는분들은
다 근력운동 위주로 운동을 변경해야 한다고 했습니다.
그래서 요즘은 유산소 줄이고 근력운동 중인데
(식이요법도 같이해야 하느데 쩝...)
근데 몇일전에 아는 형님께서 단백질 보충제도 섭취하라네요
근데 저한테 이제까지 단백질 보충제 섭취하라고 권유한분이 없어서...
이거 섭취하는게 좋을까요?
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