수다닷컴

다이어트 시작하려고 합니다!! 일단 일주일동안 아침,저녁 선식, 점심 일반식을 먹었습니다.
힘들더라구요ㅠㅠ 결국하루 터져서 피자한조각, 과자, 빵 먹어버렸구요.. 그외에는 그럭저럭~ 잘지켰습니당*^^*
근데 너무힘들어서 이젠 운동과 함께하면서 좀더 먹으려고,
헬스끊었습니다! 하루2~3시간씩 운동할 생각이구요! 아침,점심은 일반식 먹고, 저녁은 선식이나, 두부 1/3모 정도로 해결하려고 합니다~
이렇게하면 요요 안오겠죠?! 이렇게하면서 가끔 저녁에 술자리가 있거나 하면 금방 다시 쩌버릴까요?ㅠㅠ
그리고 아침,점심땐! 이왕이면 한식위주의 정량, 현미밥 식사를 하겠지만,
가끔 피자나, 빵같은 제가 먹고싶은걸로 대체해도 되는걸까요? 음.. 엄청난 절제보다는 더디게 빠지겠지만..
먹고싶은걸 참으면 더 큰일날 것 같아서요ㅠㅠㅠ
조언부탁드려요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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