자극점
남
2023.04.01
가령
바벨컬을 워밍업셋트없이
15회 1셋트로 4셋트를 한다고 가정했을때
첫번째 셋트부터 팔이 아플정도의 자극을느껴야 효과가있는건가요?
저같은경우는
첫번째셋트는 큰무리없이하고
두번째셋트가량부터 자극이 오기시작해서
마지막셋트에이를때쯤엔 간신히 들어올릴만큼 팔이아파옵니다만
다른분들은 첫번째셋트부터 완전한 자극을느끼면서하시나해서..
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