질문있습니다 !!!!
야미
2023.04.01
종합비타민제를 구매하였는데요
종류가 2가지인데 성분은 거의 비슷한거같아서요
좀좋은걸 아침에먹구 다른하나를 저녘에 먹으려구하는데요
제일과는 7시 30분기상 8시 40분까지 출근
6시 퇴근 6:30~8:30~9:00 까지운동(웨이트+유산소)
이렇게하거든요
아침바쁘면 미숫가루 먹구요
안바쁘면 닭가슴살 밥 이렇게먹구
점심은 닭가슴살밥 거의 무조껀 밥하고는 먹구요 점심은
저녘은 거의 간단하게 미숫가루 먹습니다 미숫가루는 한숟가락과 우유 200ml구요
종합비타민제를 식전인가 식후인가 언제먹어야될지 모르겠네요 ㅠㅠ
지금 이렇게먹고있는데 이제 대체용 식품을
3개 시켯거든요 고구마 감자 오이 이렇게 시켰는데 이건또 어떻게먹으면 좋을까요 ㅠㅠ
이번엔 확실히빼려고합니다 ㅠ 몸생각해서 비타민제도 가격대 있는걸로 구매했구용...
너무 찾기 힘들고 답답해서 요기에 질문 드립니다 !!! 도와주세요 ! ^ㅡ^
아참 그리고 오이는 허기질떄 먹으려고 생각중인데요 그래도 될까요 ㅠ 양은 어느정도먹어야하는지도 가르쳐
주세요 도움을구합니다 !
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