다이어트쉐이크
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2023.04.01
회사끝나고 집까지오는데 기본1시간 반은 걸려서..
그냥 퇴근후에 바로 마실수 있게
쉐이크같은걸 낱개포장된걸 사서 근처 편의점에서 우유200ml사서 넣고 바로 마실려고 하는데
쉐이크 종류가 너무 많아서 일단은 알아보고있습니다
아침은.. 요거트나 바나나 같은거 들고나가면서 먹고
점심은 일반식에
저녁은 저런 쉐이크 종류를 먹으려고해요~
이렇게 식단 해보신분 있나요?
장/단점이 있을까요? 아, 그리고 그냥 우유팩에 쉐이크가루 넣고 마시면되겠죠? 컵같은걸 가지고 다녀야하나-_-..
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