디클라인 벤치프레스 다들 안하시나요?
어둠
2023.04.01
운동일지 쓰시는분들꺼 보면 디클라인은 거의 안하시는듯한데
디클라인은 걍 안해도 되는 허접종목인가요? 음...나도뺄까....
그리구 덤벨플라이랑 풀오버는 아직 먼가 감이 안오네요 근육에... 아직하지말까요.. 2달차인데..
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놓아줄게요
저도 걍 딥스로 조집니다.
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꽃봄
디클은 어느정도키운후에 머신으로하시거나 덤벨프레스하시면 좋습니다 디클라인벤치만있는곳에서
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가리매
헐ㅋㅋㅋ
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한무릎
저는 하는데...ㅋㅋ 느낌이 좋거든요...
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사지타리우스
디클라인할때 가슴에 오는 느낌이 확쪼여주는게 참좋던데... 디클라인 빼야겠네여... 다들 디클은 안하시는거였군여... 눈깔 튀어나오기전에 자제하겠습니다 감사합니다...
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횃눈썹
그리고 시작하신지얼마안되셨으면 플라이나 풀오버보단 프레스류를 몇세트더하시는게좋지않을까 싶습니다
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서향
디클라인 벤치가 위험하다고 듣기도했고 먼가불편해서딥스로조집니당 아래가슴은
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차분
디클라인 대신 딥스 하시는분들이 많죠
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