전완근이 아파요....
한별
2023.04.01
전완근....팔목하고 팔꿈치 사이에 있는 근육 맞나요??
삼일 전에 벤치하고 나니까.... 망치로 살짝 맞은 것 같이 아파서....
어제 쉬고 오늘 가서 운동 했는데... 또 망치로 살짝 맞은 것 같이 아프더군요....
게다가 손도 약간씩 저리고....
어떻게 해주는게 좋을까요....얼음 찜질 같은거 해주면 좀 좋아질까요??
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연파랑
알배긴건 아닐까요 ? 원레 근육이 커질때 찢어지면서 커지거든요 알배긴거라면 아파도 운동더해서 근육키우는게 ㅎ
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콩순
음..나름대로 준비운동은 열심히 하고 한다고 생각했는데.. 더 열심히....
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희나리
다음 부터 준비운동 하고 하세요
목욕탕가서 온탕에 땀 주우욱 빼면 괜찬아 질거에요
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