이대로 계속해도 될가요?
참이
2023.04.01
음 한달쨰 다이어트 중입니다
10시 기상 아침 먹고 (간단한 소식)
12-1시까지 수영
점심 식사
6:30-7사이에 저녁식사
식사량은 많지않지만 한끼는 꼭 밀가루음시글 먹어요 라면이나 냉면 같은 더워 서 ㅠㅠ
그리고 11시 부터 12시가지 근육운동 12시부터 30분동안 점프 운동 기구로 2000번정도 줄넘기....
그리고 cla복용중 입니다
근데 몸매는 살이 빠지는 거 같거든요 허리싸이즈가 준다거나 그런데.....
몸무게는 더 늘어나던가 아예 움직임을 안보이네요........
이대로 꼐속 운동을 꾸준히 해도 좋은지.........
아니면 식습관떄문에 그러는걸까요?
왜몸무게는 변화가 없을가요?
;ㅅ;
-
아이돌
다이어트중에는 밀가루음식이나 튀김음식 면종류를 줄이고 야채위주로 먹고 운동을 병행해야죠 ^^*운동량도 서서히 늘려가면서 하는게중요합니다 ^^화이팅 ~ ㅎㅎ
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