감자를 볶는다거나. 닭가슴을 볶는다거나..
레이
2023.04.01
안되는건가요? 역시 기름기가 약간이라도 들어가면 안되는건가요?
요즘 맨 감자만 먹고 닭가슴 도 질려오고 해서
다 볶아 먹어봤습니다..김치도..(일단 물로 씻쳐서 ;;)
갑자스럽게 체중이 많이 빠지기도 했고 요즘 체력도 많이 약해진것 같아서
그렇게 먹어봤는데..
살은 찌긴찌더군요 ;;
뭐 저같은 경우는 특별히 살을 빼고자 아니면 살을 불리느냐가 아닌.
일단 지금 몸에 어느정도 만족하고요
대신 복근이 아직 잘 안나와서.
역시 살을 빼야하는걸까요???
-
달
이런 저런 방법에 찬반론이 있지만 그렇다고해서 영양분까지 완전 소멸 되는건 아니라고 봅니다.
기름진 음식을 먹엇을땐 좀더 운동을... 단백하게 드셧을땐 약간의 휴식을..ㅎ
좋은 방법이 아닐까 봅니다 ...엄청난 근육질을 만드실거 아니면 약간의 외도는 무죄라고 봅니다 .. -
에가득
저같은 경우는 올리브유로 볶거든요... 올리브유로 볶아보세요.. 그래도 일반 식용유보단 더 나을것 같아요
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