수다닷컴

덧글 정말 고맙습니다! 꼭 명심할께요~!

수차례 많은 요요를 반복하셨다면 이미 몸은 살은 찌기 쉽고 빠지긴 어려운 상태로 변했을겁니다 ~그런데도 밥양을저렇게 줄이고 거의 풀과 물종류로만 때우시는거라면 또 다시 요요가 올 확률 100% 입니다 지금 세끼를 다 잘 드시면서 운동을 매일 하루도 안 빠지고 한다고 해도 그 효과는 남보다 더디 나타날수 있습니다 물론 요요 오기 전의 모습이 자꾸 생각나 조급한 마음에 빨리 빼고 싶으시겠지만 그럴수록 요요에 더 가까워 지는 길입니다 세끼 꼭 드세요 그래야

저도 다이어트 초보인데요.. 제가 생각했을때는요..
지금 이젠 테니스 운동 하신다고 했죠?? 그럼 그게 아마 운동 소비량이 많아서 지금 먹고 있는걸로는 부족할꺼 같아요.. 그리고 점심에 드레싱 없는 샐러드만 먹는다면 제생각에는 요요현상이 올꺼 같아요..
(ㅜㅜ 확실하진 않지면 머라 하지마세요..ㅜ)

점심에도 밥을 먹는게 좋을거 같구요..

제 친구 말로는 먹는건 먹고싶은만큼먹지만 걷는걸 많이하고 6시 이후로 아무것도 먹지않고 물만 마시면 된다는듯.

님말씀이 맞는 것 같네요. 어제 점심을 너무 부실하게 먹었던지 저녁에 먹는 양이 늘어나게 되더라구요. 좋은 조언 정말 고마워요!