단백질 섭취 관련해서요~~
볼수록매력
2023.04.01
식단관리를 하고있는데 제가 닭이랑 정말 안맞나봐요 ㅠㅠ턱쪽이 막 간지럽구.. 먹으면 몸에 열도 막 올라오구요...닭가슴살이랑 계란흰자 둘다 그런거 같아요 두부 포함이요!!!!저같은 경우에는 뭘로 단백질을 섭취해야하나용 ㅠㅠ그래서 꽁치랑 소고기 사태로 알아봤는데용닭가슴살이랑 계란흰자에 비하면 지방이 좀 많은 편이더라구요...100g기준으로 계산해보았거든용
닭가슴살 단23.10 지1.20계란흰자 단11.30 지0.10꽁치 단20.20 지19.40소고기사태 단24.40 지63.40
참으로... 어떻게 해야 생각이 많아지네용 ㅠㅠ저같이 알레르기심하셔서 단백질 섭취에 곤란함 겪으신분 없으신가요....
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |