체질 개선을 위한 단식은 며칠 정도가 좋을까요?
천칭자리
2023.04.01
다이어트 목적도 있지만 식습관도 바꿔보고 싶고 몸을 리셋해보고 싶은 마음에 단식을 시작하려고 하는데요
며칠 정도가 좋을까요? 글들을 쭉 읽어보니까 지방은 7일 이후로 타기 시작한다고 해서 한 열흘정도로 잡고 있는데요
체질 개선까지 하려면 더 길게해야 할까요? 그리고 단식할때 생수 대신 루이보스라는 차를 먹어도 될까요? 생수 단식은 무조건 생수만 먹어야 하나요?
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에드가
저두 너무 심한 폭식증때문에 ㅠㅠ 지금 체질개선겸 해서 단식시작 해써요 ㅠ! 이주
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DevilsTears
전 생수단식이 힘들고, 또 잘 넘어가지가 않아요ㅠ
집에 잇는 물도 보리차물이고, 시중에 파는 하늘보리물로 단식하고 잇습니다.
또 속이 너무 쓰리거나 그러면 매실엑기스에다가 물타서 먹고잇습니다.
이렇게 해도 되는지는 모르겟지만 저에게는 맞는거같아요 -
밝음이
그렇군요.... 오늘부터 생수단식 시작했습니다 효소 단식 하고 싶은데 효소가 비싸더라구요 ㅜㅜ 우선 이주로 잡고있는데 봐서 열흘정도나 아님 이주 좀 넘겨서 해보려구요~ 감사합니다~
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한내
차는 기본적으로 사이트인이 있어서 별로 추천하지 않는듯 합니다. 여자분이시라면 생수단식보다 안전한 효소단식을 하시는 것이 좋지 않나 합니다. 처음 하시는 단식이라면 열흘정도 하셔서 몸을 적응시키고 나서 몸 안정시킬 시간을 충분히 주고 체질개선을 목적으로 하신다면 날짜를 늘려도 좋을것 같습니다.
체질개선이 한번 단식으로 된다는것은 쉽지 않아 보입니다. 몇번에 단식을 걸쳐서 이루어지는 듯 합니다. ^^
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