전거근 자극은 풀오버만응로 밖에 자극이????
곰탱이
2023.04.01
안녕하세요
저 개인적으로 지방 컷팅을 다 했을 때 전거근 벌크가 어느 정도 있고 데피가 살아있는게 진짜 멋있게 느껴지더라구요
그래서 질문인데요 풀오버를 팔을 피고 접고의 차이로등이나 가슴도 자극이 가지만 부가적으로 전거근도 자극이 가잖아요
풀오버 말고 전거근에 자극 가는 운동이 어떤 것들이 있을까요? 고수님들 답변해 주세요 ^^
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흰가람
답변감사해요 근데 풀오버 말고 전거근 자극되는 다른 운동이 무엇이있는지가 궁금한거였어요
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솔찬
팔을 앞쪽으로 뻗어주면서 운동하면 됩니다
일반 벤치프레스보다 가동범위가 넓어야 합니다
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