단식과 운동
연하얀
2023.04.01
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새콤이
네 알겠습니다ㅠㅠ
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슬옹
생수단식 하면서 운동을 아예 안하는 분들도 어지럼증을 호소하는 분들이 많기 때문에 차라리 1일 1식 혹은 간헐적 단식을 하시는게 훨씬 좋을 것 같아요. 생수 단식 하시면서 격한 운동 하시면 진짜 쓰러지실거같아요 ㅠㅠ
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박애교
헐..어쩌죠..안할수가없는상황인데..
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상큼한캔디
단식중에는 간단한 산책, 스트레칭 혹은 가벼운 유산소 운동을 권하고 있다고 합니다. 격한 운동 혹은 심한 근력운동을 본단식중에 할 경우 근손실이 아주 심하게 오기 때문이래요.
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