생채식새내기입니다 :) 식단조언구해요~~~~
크나
2023.04.01
채식은 일주일전부터 해왔어요~ 다이어트 중인데 우연히 수다님 게시물을 보게되되어서
생채식에 관심을 갖게 되었어요. 아직 시작단계이니만큼 화식을 한끼정도 추가하여 다이어트 식단을 짜보았는데
조언좀 해주세요~
아침 : (제철과일3개먹기/또는/제철과일1개+그린스무디(잎채소3장+두유+바나나)) + 땅콩,아몬드10알내
점심 : 화식 (다이어트중이니만큼---저탄수화물고단백의 한식식단 /특히쌈야채많이)
저녁: 불린현미쌀 7숟갈 + 잎채소 + 땅콩,아몬드10알내
아 그리고
생채식으로 다이어트 효과 보신분 계신가요? ^^
건강해지고 싶네요...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676242 | 화장품 안바르기 질문입니다 (4) | 소리 | 2024-11-25 |
2676216 | 과일즙 vs 채소즙... (1) | 안다미로 | 2024-11-25 |
2676127 | 곡물 불려먹기 질문드려요 (3) | 큰깃 | 2024-11-24 |
2676069 | 쌀 현미등 보관 (1) | 접시 | 2024-11-23 |
2676037 | ㅇ오븐토스트기에 생선을굽는다면?ㅋ (3) | 향율 | 2024-11-23 |
2676007 | 쌀1kg 빻으면 얼마만큼의 쌀가루? (4) | 역곡중 | 2024-11-23 |
2675985 | 연세 무첨가두유... (5) | 세리 | 2024-11-23 |
2675959 | 제과점빵???? (3) | Emily | 2024-11-22 |
2675932 | 유제품은 어떻게 끊나요 ㅠㅠ (2) | 마음새 | 2024-11-22 |
2675874 | 채식 후 생리가 없어요 (10) | 횃불 | 2024-11-22 |
2675847 | 현미밥이냐 오분도미냐 고민이네요~~~ (10) | PinkPearl | 2024-11-21 |
2675801 | 친구가채식은넘비싸서못하겠데요 (10) | 양자리 | 2024-11-21 |
2675720 | 채식 두달째 별 변화가 없어요 ㅜ.ㅜ (10) | 아잉 | 2024-11-20 |
2675692 | 초마늘만들었는데요.. (4) | 보단 | 2024-11-20 |
2675663 | 10년 비타민B12 보충제없이 완전채식으로 잘 지내는 분 계신지요? (10) | 쇼콜라데 | 2024-11-20 |
2675633 | 시금치를 먹은 후엔 칼슘이 들어있는 영양제나 식품을 먹으면 안되나요? (10) | 엘핀 | 2024-11-19 |
2675602 | 채식주의자를 위한 김밥 (10) | 사지타리우스 | 2024-11-19 |
2675576 | 스테아린산마그네슘? | 돌심장 | 2024-11-19 |
2675437 | 채식하기전 가장이상적인몸무게 엿는데 11일후 2키로나 더빠졋어요~~ㅠㅠㅠ | 희미해 | 2024-11-18 |
2675414 | 채식으로 식습관을 개선 하고자 합니다. (3) | 간조롱 | 2024-11-17 |