공복 수영 후 혈당이 오른이유??
착히
2023.04.01
2011년 새해 맞이 수영을 시작하였습니다..
▶ 1월 3일
일어나자 마자 혈당 체크는 못하고
수영 50분후집에와서 얼만지 궁금해서 체크했더니 9시 - 147 가 나왔어요 헉..
(식전 메트그린 에스알 1알 ) 식후 1시간 후 209이 나왔지요. 2시간 후는 101 이요
▶ 1월 5일
공복 112
수영 50분 후 152
한시간 후 121 이요..
왜 공복에 수영을 한 후 혈당이 오른걸까요??
평소 식후 2시간 혈당은 130 ~150 정도 나옵니다.
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앨런
저도 오늘 아침 식후 혈당은 101 나왔어요.. 며칠 더 수치를 봐야겟어요..
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민트맛캔디
저도 아침에 수영하는데요... 5시30분에 일어나서 밥먹고
6시에 도착해서 수영하고 출근하면서 7시20분쯤에 재보면
혈당이 130~150사이 나옵니다. 더 높거나 낮을때도 있지만..
수영이 심한 유산소 운동이라서 혈당을 좀 올리는거 같더라구요.
하지만 수영 심하게 한날은 점심혈당이 좋더라구요.
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