목이 뻣뻣해요
에가득
2023.04.01
언제부턴가 과하게 근력운동을
한후 부터 뒷목이 뻣뻣한것이
마치 디스크환자 처럼 느껴지는 것은
무리한 기구운동때문인가요?
그렇다면 잠시 쉬어야 하나요?
아니면 가볍게 계속해도 되나요?
기구운동시에 주의할 점이 있는지
알려주시면 감사하겠습니다.
-
얀별
목에 힘을 넣지 말고 해보겠습니다.
감사합니다. -
모람
제 친구는 어떤 운동을 하건 특히나 데드리프트를 할적에 앞에 놓인 거울 보면서 운동하느라 목에 항상 힘이 들어가있더라구요. 혹시나 작성자님도 그렇진 않을까 해서 이렇게 적어봅니다.
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