나만 왜
나오
답답해서 몇자 물어봅니다.
40대 초반이구요
걷기 한지는 3개월 되구요
매일 못하지만 일주일에 4번정도 꾸준히
1시간~2시간 정도 땀복입고 걷기 합니다
땀은 장난이 아니죠
땀복 입고 하면 안좋다고 하지만
마음이 급한지라 ...
군것질은 거의안하고
하루에 물을 마니 먹을려고 노력합니다 (하루:1L정도)
한달 정도 하니까 2Kg 정도 뺐읍니다
기분이 너무 좋아죠
계속 불어나기만 하던 몸무게가 움직였을때 기 기분 !
그래서 용기를 내어 열심히 했습니다
또 한달 이 지나니까 2Kg 가 빠졌습니다
그런데 지금은 다시 몸무게가 2Kg 가 쪘습니다
몸무게는 그렇지만 지방은 빠진것 같기도 합니다.
작년에 작아서 못입던 바지 지금은 입거든요
다른분들은 많이 빼다고 난리인데
저는 빠지는 속도가 왜 이리 더딘지 나이 탓인지
숫자에 너무 억매이지 말자 하면서도 머리하고 몸하고 따로 노네요
날씨도 장난이 아니고 넋두리 하고 갑니다
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도담
콩.단.백 쉐이커식사로 2달만에 12kg빼고 유 ㅈ ㅣ ~!!이런저런 다욧트 안해본게 없었는데요~다 실 ㅍ ㅐ 했는데,우연히 언니 칭구의권유로 단.백.질D ieT 하게 되었는데,운동하지 않고,먹기만해서좋구요~무엇보다 배고프지 않아서 좋아요^^▶다음에서:◆ 폭스 다이ㅇ ㅓ 트◆ 0 5 0 5-321-1155
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감춰왔던
요즘 무기력했는데 수다님 감사합니다.
꾸준히 내몸을 생각하면서 할께요 1 -
큰모음
저도 오늘부터 다시 걷기시작할려구요 그동안 너무 더워서 쉬고 있었는데 ㅋㅋ 다시 시작해야 겠어요 화이팅입니다
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모두다
잘 하고 계신건데요 ...지금처럼 리바운드 없이 꾸준히 조금씩 감량되는게 정상입니다 단 2키로가 느셨다는건 일시적인 걸수도 있구요 ...매일 하던 운동 하고 특별히 더 먹거나 한게 없어도 가끔 운동 하다 보면 체중이 갑자기 올라가기도 합니다 너무 걱정하지 마시구요 내가 잘 하고 있었다면 반드시 체중도 다시 돌아옵니다 ...빠지다가 제자리에서 조금 올라가기도 하고 또 다시 빠질때 확확 빠지기도 하니까 제일 좋은 방법은 그저 묵묵히 체중에 연연해 하지 않고
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