보식의 효과에 대해 궁금합니다
맥적다
2023.04.01
안녕하세요~ 장마가 시작돼었네요 ㅠㅠ방이 꿉꿉해서 보일러 돌렸어요ㅠㅠ
다름아니라 제가 생수단식 4일하구 3키로를 뺐는데요.. 이제 보식을 시작해야 하는데..
보식을 하면 죽을 먹을생각이거든요 그런데 보식을 하면 몸무게 유지가 되는건가요?
4일동안 생수외에는 전혀먹지않아서요,, 보식을 점층법처럼 서서히 늘려 먹는다쳐도 몸무게가 늘어날것 같은데..
보식해보신분 답변좀 달아주세요~~^^
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셋삥
보식기간에 더 빠진다네요.
저 같은 경우에는 정석적인 보식이 아니라 두부, 바나나, 계란 흰자랑 야채 등..
빠진 영양분 보충해 줄 수 있는데 뻑뻑하지 않은 음식들 먹으며 보식중인데요 계속 유지입니다.
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