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꽃달
덕분에 왕자는 살빠지니까 고1때 생기더군요...
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서리서리
제가 중2중반부터 고1중반까지 24센티컸습니다...약 2년동안 거의 매일 팔굽혀펴기 100~120개, 10키로 아령메고 윗몸일으키기 100개, 물 꽉찬 약수통(약30키로)메고 앉았다 일어나기 100~150개 했습니다...지금은 183에 몸무게80입니다...지방 거의 없습니다...학창시절의 적당한 운동...확실히 키크는데 도움됩니다...살도 같이 막빠지던구요..열운하세요...
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시크포텐
적당한 운동이 성장판을 자극하여 성장을 촉진하겠지여!
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흰여울
잘못된 말입니다. 지나치면 성장에 방해가 되지요. 성장은 먹는것도 중요합니다.
고단백,고탄수화물음식드시면서 운동하세요. 성장에 도움이 됩니다. -
선아
적당한운동은 성장세포를 자극해 성장하는데 도움된다고합니다...
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냐하
하지만 역기선수와 같이 하루내내 그리고 매일 바벨을 들고 내린다면, 그것은 분명 키성장에 장애가 됩니다.
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권애교
\성장기 운동에 대한 가장 흔한 오해는 ‘근력운동은 키 크는 데 좋지 않다’는 것. 그러나 적절한 근력운동은 근섬유를 늘려 운동능력 향상과 성장을 돕는다. 강도는 10번 정도 쉬지 않고 반복해서 할 수 있는 정도로 유지한다\ [동아일보 기사중
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핑크빛입술
뷁....
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지음
과도한 운동이 아니면 키크는데.. 100% 도움 됩니다.
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