1층부터 13층까지 계단오르기ㅠ.ㅠ
한결
제가 원래 다리가 얇은 편은 아니고
보통 다리였어요 걍 보통~! 얇은 보통?ㅠ.ㅠ
근데 저는 확 얇은거 아니니깐 싫어서ㅋ
치마를 절대 안입는 타입이엿거든요ㅋㅋ
((그때나 치마좀 입어볼껄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금은 전혀 입어볼수 없을정도로 완전 심각심각!))
주위에서 제가 살빼고 싶다고 그러니깐
((저는 딱 보통 체질 너무 마른것도 아니고 뚱뚱한것도 아닌 딱 보통! 더 날씬한 삶을 위해 살을 빼고 싶었음ㅠㅠ))
넌 학교 학원 하면 너가 운동할 시간도 없고하니깐
계단을 올라봐라~!
이래서 저는
그말만믿고
1층부터 저희집 13층까지
학원끝나고 야심한밤에
무서워도 꾹 참고 계단을 올랐습니다
그렇게 어언 1달 정도 ?
살이 빠지기는커녕
다리에 알이 없던 제 다리에
알이 완전 땡땡; 뿔어서 무슨 태릉인 같이 되버린거있죠~! 진심..
몸이 뚱뚱한 사람들은 다리라도 얇잖아요 발목 얄상하고~
근데 지금 제 다리를 보고 친구들 하는말
넌 왜이렇게 다리에 살이쪘어 다리가 제일 뚱뚱하다 헐어뜨케
이런 식 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으앙
어이없어 화남ㅋ^^~!
아 무튼 ㅠ 것보다 제다리 좀 되돌려주세요 진심으로 어떻게 해요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 주물러라 이런말 밖엔 없나요 정말? 성형과 주물러라 이말말고
다른 방법은 없나요 ㅠㅠ 제가 손 힘이 약해서 주무르는 거 잘 못해요 발힘은 정말 쎄거든요~!
그렇다고해서 다른 발로 한쪽 다리를 밟을수도 없는 노릇이궁 ㅠㅠ..
뚱뚱한사람보다 더 뚱뚱한 다리가 되어버린 제 다리.. 어쩜 좋을까요 ㅠ
완전 다리가 뚱뚱하고 발목이 얇은게아니라 걍 아예 일짜로 뚱뚱한 무다리가 되어버렸어요 아!!!!악!!!!!!!!!!!!
그냥 다리 주물러라 그것밖엔 없다 뭐 이런식 말구 ㅠㅠ 다리를 주무르더라도 뭐 어떻게 어떻게 해야되는지
자세하고 깊이있는 설명 부탁드려요 제발 ㅠㅠㅠㅠㅋ~!
제발 도와주세요 정말루요 진심으로.. 도와주세요 제발 ~!~!
-
차나
글고 계단오르기후 갑자기 그렇게된거면 그건 일시적인 현상일 경우가 많습니다^^
안쓰던근육이 무리한 운동을 하게되어 근육에 혈액이 몰려 순간적으로 부풀어보이는것이죠.
또 운동을하면 다리가 붓습니다...^^; 넘 걱정하지마시구요
다리를 마사지할때는 아래에서 위로 쓸어주듯이 마사지하시고, 발과 무릎까지 마사지해주세요^^
종아리 스트레칭과 종아리 지압점은 인터넷에서 찾아보시구요.
족욕도 효과가 좋습니다~
또한 붓기를 빼는 식품들 자주 드세요^^(호박, 율무, -
안토니
와.....저도 알고싶어요 저도 걷는게 최고라고 막 그래서 한달을 열심히 걸었더니 다리가 태릉인~태릉인~태태태태태태태릉인 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
호습다
저 일하는데 아는분은 매번 계단을 하루종일 내려갔다 올라갔다 했더니 살이 빠지셨던데,
ㅇㅔ해해해님께서 뭔가 잘못되게 해서 그런거 아닐까용?
하고나서 다리 알도 꾸준히 풀어주세요 -
메이
계단을 오르는것만 하지 마시고 내려가는걸 같이 해주세요
그리고 다리에 힘을 줬을때 알이 나와있는 부분 있잖아여 ㅋㅋ
그 경계선을 주물러주세요 다리는 선천적인부분이 많아서 마사지나 요가 같은
스트레칭으로 풀어주는게 그나마 효과 있는 방법이에요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |