운동법을 좀 바꿔볼까해요
가을바람
2023.04.01
안녕하세요
4월 1일부터 두달동안 일주일에 4~6번 하루에 2시간씩 자전거타고
식단조절해서 9kg을 뺏는데요
다리에 근육이 생기긴했는데
점점더 심해질것같아서
자전거타는 일수를 좀 줄이려고해요
일주일에 2~3번정도 타던대로 2시간씩 자전거타고
나머지 4~5일정도는 줄넘기를 1시간씩(4000~5000개) 할까하는데요
괜찮을까요?
자전거가 운동효과가좋아서 두달동안 9kg이면 잘빠졌다고생각하는데
줄넘기로 운동을 바꾸고 살이 더안빠지거나 그러진않겠죠?
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