홈트 5개월째 입니다~ 인바디 상담 좀 부탁드립니다~
마음
2023.04.01
안그래도 최근에 두번째 인바디 검사를 해서 평 부탁드리려고 했는데 어제 2000칼로리 기초대사량 질문
올리신 분 글에 답글 달았다가 생각 나서 제 인바디 결과 올립니다. 평가좀 부탁드리겠습니다.
홈트 5개월 째구요~ 작년 10월 부터 다이어트해서 올해 2월까지 16키로 정도 감량했다가 (78 - 62)
너무 안되보인다는 주변의 말과 요요현상을 없애려 근력운동을 시작하였습니다.
운동 도중 5월말경 인바디 했었구요~ 최근, 8월말경에 다시 한번 했습니다.
검사결과는
신장:171cm
체중: 65.1 - 66.9
골격근량: 30.9 - 32.2
체지방: 10.4 - 10.3
제지방 54.7 - 56.6
BMI: 22.3 - 22.9
체지방률: 16.0 - 15.4
복부지방률: 0.81 - 0.81
기초대사량: 1551 - 1592
신체발달: 79 - 81
이상입니다. 근육량도 늘고 해서 괜찮구나 하고 있지만 다른 분들 글을 보다 느낀데 기초대사량이
낮다는 것입니다. 결국 살이 잘 찌는 체질이구나 하는 생각이 듭니다.. 요새도 계속 관리를 해주고
있긴 하지만 근육량을 더 늘려야 할 것같습니다. 고수님들 평가 좀 부탁 드립니다.
감사합니다
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