치팅데이
우람늘
2023.04.01
치팅데이는 2주에한번하고있는데 1주에한번으로해도 괜찮을까요? 이제 유지만 할려고하거든요 그리고 치팅데이때는 먹고싶은거 아무거나 한끼정도 먹는걸로아는데 괜찮을까요? 과자나,빵같은거먹고싶어서..
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두힘
보디빌더나 운동선수 아니시면 막막 그렇게 제한하실필요없어요 오히려 먹고싶은걸 먹어주는게 스트레스안받고 하니까 아무거나 먹고싶은거드세요 단 가능하먄 저녁이아닌시간에 적당히 과하지않게요~ㅎㅎ
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테이
감사합니다ㅜㅜ 그런데 과자나빵아이스크림같은걸로먹어도되나요?ㅎ
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호습다
네네 괜찮아요 ㅎㅎ
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나려
2주에한번하고있었는데 1주로바꿔도 괜찮겠죠?ㅎ
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뭘봐요
1주에 한번 아침이나 점심때를 이용해서 먹고싶은거 드셔주심되요 ~~ 글고 다시 운동 식이 패턴 유지해주시면 괜찮으세요 ㅎㅎ
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사과
한끼정도는 괜찮을꺼 같아요 폭식만 안라신다면.. 유지하신다니 부러워요 화이팅
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천사
안심이되네요ㅜ 제가 헬스+밥조절로 28kg를 감량해서 유지하고싶거든요! 조언 감사합니다~ㅎㅎ
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