답답하네요
초엘
운동할때는 아무 공황증상도없고그그렇거든요..아주상쾌하고 기분도좋아요..
그런데 저녁쯤에는 항상 다른증상이나타나는것같아요. 심한건아닌데..제가 겁이많아서
어떨때는 가슴이 답답하고 어지럽고..어쩔때는 머리가 아프고 어떨때는 몸에 솨~한것같고..
공황이란게 한가지증상이 아니고 여러가지가 이랬다 저랬다하면서 나타나는것같아요.
저는 밖에다니고 이런거는 아무상관없고 차안에서 공황이와도 차타면서도 가슴만 좀갑갑하지 아무렇지도않거든요..
근데 집에있으면서 아무것도않하고있을때는 더 공황이오는것같네요
요즘은 목이 좀 조이면서 가슴이 답답하고 숨쉬기가힘드네요...어지럽고
숨쉴때 몸안에 공기들어가는느낌도들고 ㅠㅠ
제가 겁이많은건가요?ㅠ
-
으뜸
공황오기전에는 막돌아댕기고 칭구들날마다 만나는 성격이였는데
공황오고나서는 친구들만나기도귀찮네요 ㅠ -
도1도캣
저두 똑같은 증상으로 마늬 힘들거든여 ..,.겁두 많구 ...
그러때 마다 친구나 동생들하구 이것저것 하면서 시간을보네여
그럼 좀 한결 나아지는듯하구 ...
정말 혼자 가만히 계시면 더 힘드시니깐...
차라리 혼자 계실때는 밖에 나와서 찬바람도 좀쐬구 해보세여 !!
저두 그렇게 시간을보내거든여 ...그럼 정말 괜찮아지고 한결나아여
힘드실텐데 ...조금만 참구 힘내세여 !!다뽕님화이팅^^ -
초롱
공황장애 환우분들은 겁이 많고 , 의심이 많습니다. 다그렇죠. 작은 신체 반응에도 너무 민감하게 반응하여 , \ 혹시 무엇무엇이 아닌가?\ 라고 의심을 하고 , 거기에 집착을 하고 겁을 먹죠.. 저도 그렇구요.
공황오기전에는 무관심 하고 그냥 넘어갔던 사소한 신체증상들이.. 공황오고 나서부터는 그걸 전부 크게 확대해서 생각을 하고 두려워해요.. 뭐.. 정 힘드시다면 내과 검사를 받아보시고 , 이상이 없으시면 그냥 신경성이라고 생각하고 넘어가세요. 저도
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