수다닷컴

안녕하세요 모두 즐거운 2007년이 되어가고 있는지요~
일단 모두 새해 소망하신일 각오하신을 모두 이루어지길바랍니다.
그럼 본격적으로 질문에 들어 가겠습니다.
셋트=흔히 운동을 하고 쉬었다 다음 운동을 넘어 가는 단계로 알고있습니다.
그럼 제가 궁금한것은
셋트에 대한 정확한 이해가 필요해서요.
질문1= ex) 푸쉬업을 20개 한뒤에 1분안에 다시 20개를 한다는건 1셋트에서 2셋트 넘어가는것을 말하는것인가요?

질문2= ex) 그럼 위와 같은 경우 푸쉬업을 4셋트 했다는 가정하에 딥스를 한다고치면 딥스도 1분안에 바로 해야만 하는건가요?

질문3= ex) 그럼 모든 운동을(가슴.팔.어깨.등.등) 모두 부위별로 했다면 부위에서 부위로 넘어갈때 1분안에 넘어가야 하는건가요?
위와같이저는 이렇게 셋트에서 셋트로 넘어가는걸 알고있는데 이게 맛는건지 아닌지 알려주세요 ^^

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