기초대사량질문요^^
초코초코해
2023.04.01
한달 보름만에 BMI측정을 했는데요
별다르게 변화 한것 없네요...ㅠㅠ
나름 꾸준히 열심히 한다고했는데
BMI 22.4kg
근육량 33.7kg
체지방량 8.7kg
체지방률 12.7kg
기초대사량 1661.7kcal 입니당~
스펙은 176/68.5구용
제가 근육량좀 더 늘릴려고 하는데 잘 늘질 않네영...
신타6을 한달동안 복용했거든요 ㅋ
이번에 다먹어서 몬스터밀크를 복용하려구 구입했거든영 ㅋㅋ
근데 기초대사량에 오바해서 칼로릴 섭취하면 근육좀 붙을까요?
자세한 이론좀 알려주세요^^;
이론에 약해서...ㅠ
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미쿡
넹 ㅋㅋ
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초코우유
진짜 근육량이....33키로이신가요?
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아잉누님
히~~
오해하실라 비웃는다고.. 글수정 합니다. 저랑 비슷하시고요. 제가 체지방이 1~2키로 더 많네요 ^^
오늘 부터 준비 땅~~ 누가 더 기초대사량 높이나~~ 그 동안 늘었을지 모르니 내일 인바디 체크 함 해봐야겐네요. 이론은... 저도 퇴근해야 합니다. 다른분께 패스~~ 또는 다음에 설명드릴께요 ^^ -
남자
저의 기초대사량을 봤을때 몇칼로리 이상먹어야죵?ㅡㅡ
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첫빛
ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 제안이군요 ㅋㅋ 좋은 바디로 사진컷도 올리겟습니다. 기간은 언제로?ㅋㅋ
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