갈증이 막 나요. 크레아틴 땜에 그런가요?
지옥
2023.04.01
NOX-CG라는 크레아틴 먹은지 4-5일 됐습니다.
그 동안에 운동 쉰 날은 없고, 운동 30분 전에 두 스푼씩 먹었는데요...
며칠 동안 평상시에 아무렇지도 않다가
오늘 오후부터 갈증이 막 납니다.
운동은 커녕 현미경 보고 있는데 갈증이 납니다.
저는 크레아틴이파워를 짜내게 도와줘서 의욕적으로 운동하면
전보다 펌핑을 더 많이 일으키고, 그로 인해 운동중에 갈증나게 하는 줄 알고 있는데....
제가 잘못 알고 있는건가요??
운동중이 아니라 평소에 갈증이 많이 일어나는 건가요???
곰곰히 생각해보니 펌핑이 일어날 때뿐만 아니라
근 성장이 일어날려면 물이 필요하기 때문에,
갈증이 많이 날 수 있을 것 같기도 한데요...쩝.
-
다연
네,좋은 현상이네요. 조금씩 자주 마셔주세여. 체중과 힘 확실히 변화될 것이네요.
-
내꺼하자
크레아틴이 근육속의 수분을 잡아두는 역할을 하기 때문입니다.
그래서 펌핑감도 더 늘어나고 근육이 빵빵해 보이는 겁니다.
크레아틴을 섭취하면 그래서 체중이 2킬로 정도늘어난다고 하지요. -
보늬
네, 맞습니다. 크레아틴 드실때는 물 많이 드셔야 합니다.^^
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