팔꿈치가 약간 아플땐 어떤 운동으로 대체하나요?
앤드류
2023.04.01
안녕하세요.
요즘 벤치 프레스를 좀 무리하게 하다가 팔꿈치가 약간 아픈데요.
이럴땐 어떤 운동으로 대체하는게 좋을까요?
그리고, 압박붕대 이렇거 하면 좀 나을까요?
좋은 하루 되세요. ㅎㅎ
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찬들
자신의 몸 상태는 자신이 가장 잘 알수 있습니다.
저 같은 경우 통증이 느껴진다면 그 부위 운동은 안하려고 합니다. 물론 미세한 통증 말고요.
\아~ 오늘은 이부위 안하는게 낳겠구나\ 그러면 다른 부위를 하면 됩니다.
괜히 무리해서 추후에 고생하시면 안좋아요~ -
하루키
지당하신말씀 하체만 하시던가요 절제하지못하시면 평생 주기적으로 통증이 찾아옵니다
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후유
쉬는게 제일 좋아요.
아프면 쉬어야 합니다!
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