하루식단인데요 ;;
든해
2023.04.01
제가 헬스를 갖다오면 10시 거든여 저녁
그때 밥먹고 30분후에 체중증가제 먹구여
3시까지 컴터하다가 ㅡㅡ;
자거든여
그리고 낮 2시에 일어나서
밥먹고
6시에 밥먹구
또 헬스가고 이런식이거든여습관을 바꿔야하나여?/ 아침밥 안먹으면 그만큼 더 안좋겟져?
살찌우려 하거든여
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뿡뿡몬
잠 그런식으로 주무시면 아무리 퍼먹어도 살 안찔겁니다. 쪄봣자 다 뱃살 ㄷㄷㄷ 군대처럼만 생활하면 진짜 규칙적으로 살찝니다. 그게 힘드니까 문제죠 ;; 아.. 군대에있을때 열심히좀 하는건데 ㅋㅋ
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아잉
ㄳㄳ
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울트라
제 생각에도 규칙적인 생활을 찾으시되 아침에 일어나셔서 아침밥 드시고 낮에는 개인공부나 취미활동 하시고 저녁일찍드시고 운동 1시간-1시간 30분(짧고 굵게) 마치시는것이 좋을듯 합니다. 저녁에 늦게자는게 몸에 그렇게 좋지는 않거든요 ^^; 하루 세끼 영양있는 식사만 하셔도 몸만드시는데는 충분할거라 봅니다. 열운하세요~
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들꿈
음.. 당연한 얘기 지만요// 규칙적인 생활이 좋아요. 학생이시라면 비전있는 생활이 필요해요. 몸도 중요하지만 미래의 대책이 중요한것 같아요..무례한 말이지만 하루 일기써보시면 님은 쓸게 없는것같네요.
질문에 상관없는 답만해서 죄송합니다. 아침은 먹으면 보약입니다!!! 시간은 규칙적으로하면 더욱 좋고요
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