주말과 평일 몸무게 차이가 너무 심해요!!!!
들찬길
2023.04.01
6시이전에 식사한것은 3달 좀 넘었구 복싱은 2달이 다 되어갑니다.
7kg 뺀상황입니다. 저는요요가 심해서 글을 남기게 되었습니다.
평일에는복싱을 해서인지 몸무게가 유지되거나 빠지는데
주말(토,일)만지나면적으면3kg많으면 5kg까지 몸무게가 증가합니다.
워낙에 식탐이 많고 주말에는 게을러서 그런듯 싶은데... 너무 몸무게 차이가 심하게생겨서 고민입니다ㅜㅜ
요요가 심한 저의 몸을 어떻게해야 좋을까요....
-
에녹
저체중과 빡센 식단 조절은 아니에요 ㅋㅋ
감사합니다 -
핫블루
현재 키와 체중, 평소 식단과 운동량을 모두 적어주셔야 조언하시는 분들이 할 말이 있을 듯.....^^ 몸무게가 변동이 많은 이유는 여러가지가 있는데 기본적으로 체중이 너무 적어서 뭘 먹기만 하면 몸이 마구마구 살을 찌우려고 기를 쓰는 저체중일 수도 있고.... 식단조절을 워낙 빡세게 하다보니 여기 뭘 먹기만 하면 바로 찌게 되는 경우도 있구요. 아니면 이런 문제는 전혀 없는데 단순히 주말에 워낙에 많이 먹어서 찔 수도 있는 거구요~
본인이 뭘 얼마나
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