제가 맞는건지 모르겠어요 ... 제발 도와주세요
자올
안녕하세요
운동 시작한지 8일 째 되는 17살 소녀에요.
내입으로 소녀라고 하니까 쫌 웃기다. ㅋㅋ
어쨌든 제가 지금 하고있는 운동은요
무작정 빨리 걷기에요
집에 런닝머신이 있거든요
제가 총 7km 를 걸어요 한시간에
각각 양손에 1kg 짜리 아령을 들고 걷고있거든요.
그리고 아침에 한시간 , 저녁에 한시간 운동을 하는데요
아침에 하는건 그냥 눈 뜨자마자
이게 내 생활이다 하면서
세수도 , 밥도 안먹고 바로 런닝머신으로 달려가서 tv 를 보면서 운동을 하구요 ( 약 7시 30 분 부터 )
저녁에는 9시 땡 치면 바로 런닝머신으로 달려가서 또 한시간을 운동해요.
그리고 6 시 이후로는 아무것도 먹지 않으려고 애쓰고 있구요
저녁은 곡물이야기 체중조절용 과자를 먹어요 약 다섯시 쯤에 ..( 이게 제일 걱정 )
제 키는 165 cm 이구요
몸무게는 일주일동안의 효과인지 벌써 4kg 정도가 빠져서 58kg 인데요..
이 58 이라는 숫자도 정확하지 않아요 ...
밥먹고 재 보면 60 kg 이구요
물론 비만도 테스트 하면 정상체중입니다.
하지만 그런거 다 버리고 그냥 늘씬한 몸매가 가지고싶어요
몸에 그냥 지방이 없었으면 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목표체중은 50kg 이구요 ..
솔직히 진짜 몸무게는 60kg 인것 같아요.
몸무게는 언제 쟤 봐야 진짜 몸무게가 나오는건가요?
그리고 제가 먹는 곡물이야기 과자 계속 먹어도 괜찮을까요?
도와주세요 !!!
-
첫빛
수다님 정말 감사합니다 ㅠㅠ 아 그럼 그 과자보다 두부를 먹어야겠군요 !!
생 두부말고 기름 안넣고 그냥 부쳐먹는것도 괜찮나요?
영양소가 파괴될까요 ㅠ.ㅠ??
흠 ..... 아침에 일어나자 마자 재는 무게라면 58kg !!! 신난다 ~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사해요 ! -
핫핑크
어느때가 진짜 몸무게인지는 알수는 없습니다 다만 다이어트 하는 분들의 경우 자신의 이미지 트레이닝을 위해서 아침에 일어나자 마자 재는 무게가 가장 정확한 무게라고 말씀을 드린답니다 ^^ 또한~될수있으면 조절용 곡물 과자라고는 하나 밥보다는 안좋다고 말씀드리고 싶습니다 정 식사 하는게 부담 되신다면 두부 를 드시는것도 좋은 방법입니다~ 그리고 아침에 하시는 운동은 정말 잘하고 있으시다고 말씀드리고 싶내요 ^^
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