다들 몇일 하고 쉬나요?
예그리나
2023.04.01
저는 운동초보인데 하루는 상체운동하고 다음날은 하체운동와 복부운동하고 그런식으로 6일 하고 일요일 헬스장이 쉬어서 저도
그냥 쉬어여
하루 상체운동 하루 하체운동 이거 괜찮나요?
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벚꽃
저는 상체,하체,상체,상체,하체,상체 이렇게하고 하루쉼
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솔잎
아 듣고보니 그러네요
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전갈자리
저랑 똑같네여
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단순드립
문제가 없어보여서 다행이네요
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별하
문제는 없어 보이네요 ^^
분할법은 큰 문제가 없지만 프로그램 중 종목이 문제가 될 수는 있지요. -
일진오빠
운동을 자기 몸에 맞게 하면 돼죠. 누가 이렇게 하세요~ 저렇게 하세요~ 해도 자기 몸이 못견디면 아니죠. 일단 운동해보시고 일상생활에 무리만 안가면 돼요.
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