휴식기간질문
서향
2023.04.01
3분할 중인데
예를들어 오늘 저녁에 가슴 삼두 하고
다음날 아침에 등 이두 해도 되나요?
시간상 그렇지 않으면 하루를 건너뛰게 되서요...
운동사이 시간은 짧지만 다른 부위라 괜찬을것 같기도 하고..
-
한국녀
다른 부위라지만 아무래도 길항근인 가슴과 등,이두와 삼두운동이기 때문에 영향이 전혀 없다고 할 수 없지만 운동 강도에 따라 저녁에 고강도 훈련이 아니였다면 담날 아침에 해주셔도 괜찮습니다
-
수국
체력이 받쳐준다면 괜찮을 것 같습니다.
-
CutieBaby
그렇게하시면 폐인되실텐데~
-
큰애
다른 부위라도 그담날 하는데 지장이 있으시면, 하루 건너뛰는것도 좋습니다.
자기 몸은 자기가 제일 잘 아는거구요.
너무 시간에 쫓겨 운동하실필요없습니다.
하루 건너뛰는 동안 영양섭취 잘해주시구요.
운동강도가 강해질수록 많은 휴식시간을 요합니다. -
무슬
다른부위라면 괜찮습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |