지금 현재 20일째 다이어트중 7키로감량햇는데요 오늘 수육 다섯개먹엇는데 살많이찔까요?
꽃겨울
2023.04.01
한방다이어트중이고요 운동과병행하는중
식단은 끼니마다 토마토양상추 닭가슴살
먹으면서 비타민제와철분제 먹엇는데
방금 수육다섯점과 무보쌈김치를 먹었네요...
오늘하루는 굶는게낫겟저?
아후회되네여
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연하늘
헐 그거 먹는다고 찔 살이면 빼서 뭐하나요. 순식간에 다시 돌아올텐데;;;
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큰꽃
글로는 설명하면길어지니 본인이 겪어보면알겁니다 무기력증.현기증.몸에서힘도안납니다 쉽게 피로나 피곤에 누적됩니다 그리고 지방감량의핵심은 적절한 탄수화물섭취고요
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사라
아맞다 칼슘제 종합비타민 철분제 일케먹어요
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라와
그게뭐에요?
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든솔
탄수화물들어오면다시65키로가된다는말씀인가요?
아침에반찬암것도안먹고 현미밥반공기만먹을건뎅.. -
횃눈썹
탄수화물들어오면 원래대로되는데도요? 지금부터라도 적절히섭취하시는게좋고요 점차 얼마안가서 체중안줄어듭니다 케톤증이나 케톤시스같은 증상이생길수도잇고요
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촉촉한 초코칩
탄수화물 섭취적당히해야되는건아는데 한달동안은 이렇게하고
두달째부터 아침에현미밥먹으려구여 -
나로
탄수화물섭취아예안하구요
야채랑 단백질만요
철분제비타민제다챙겨먹구요
65키로에서 현재 58키로요 -
진이
체중이어떻게되세요?탄수화물섭취는전혀안하셧는지?10일에 7키로면 대개 근손실과 체수분손실이큽니다
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데이비드
밥 대신 고구마로대ㅣ체해도되나요?
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