수다닷컴

원랜 저녁에 했는데 일 늦게 끝나거나 회사에서 피로 쌓이면 헬스장 앞에서 차가 서질 않습니다 ㅋㅋ
당장 집으로 직행..
그래서 부지런한 새벽형 인간(이라고 쓰고 자기 만족이라고 읽습니다) 과 퇴근 후 여가시간 활용을 위해
아침에 운동하기로 하고 지난 일주일간 해봤습니다.
회사랑 집이랑 30분 거리고 회사 근처에 헬스장이 있어서 5시 50분에 일어나서 헬스장 도착하면 6시 30~40분.
1시간 운동하고 씻고 준비하고 출근합니다.
일주일 간 해본 느낌은...
아침에 운동하니 정말 상쾌합니다.운동으로 인해 회사에서 피곤하거나 이런 건 없구요.오히려 회사에서 업고오는 피로곰 때문에 퇴근 후 운동이 더 힘들게 느껴집니다.
운동 전 미숫가루 한 잔 마시고, 운동 후 삶은 계란에 미숫가루 또 한 잔 마십니다.
유산소는 안 하고 웨이트를 가슴 , 등 , 하체 , 어깨 , 이두+삼두. 이렇게 5일 날마다 합니다.
그런데 혹시 이렇게 운동하는게 170cm에 56kg 인 마른남자인 저에게 혹시 역효과가 나지 않을까 걱정입니다.
공복상태에서 웨이트는 근손실을 일으킨다는 글을 검색질 하다가 본 적이 있어서, 갑작스레 걱정이 밀려오네요.
찌는 건 어렵고 빠지는 건 쑥쑥 빠지는 체질이라 더더욱 ..ㅜㅜ
조언 부탁드리겠습니다

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