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두메꽃
하늘자전거 여자한테되게안좋데요ㅠㅠ
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파란
단식기간부터운동하면더이쁘게빠질..수도잇겟죠?ㅠㅠ
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찬들
저는 허리에 손 받치고 허리가 들린 상태에서 허공에서 자전거타는 방식으로 하고 있어요 :)
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차분나래
저도 일상생활빼고 아무것도 안했는데 단식기간에 뒷쪽 엉덩이하고 허벅지 이어지는 부분이 빠지고 전체적으로 좀 헬쓱해졌었어요~ 운동은 보식기간에하시면 될거같아요 하늘자전거 이런거요 :)
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물
저10일했는데따로운동안해줬는데도하체완전많이빠졌어요!!!!!
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진나
단식기간에 힘이 있으시면 하셔도 큰일이 있진 않겠지만.. 오히려 단식땐 자주 산책하시구요 하늘자전거같은 운동은 보식하시면서 늘려가는게 좋을듯 해요. 살빼는것도 좋지만 너무 빨리 몸을 힘들게 하면 다이어트는 장기전인데 금방 지쳐서 포기하기 쉽게 될지도 몰라요 ㅠㅠ
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망고
15분씩음괜찮아요 그리고 그거 부작용없는사람도 많구요 ㅋ
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도란
하늘자전거 자세 어떻게하는거에요??인터넷쳐보니까 여러개가잇어서...ㅜㅜ
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