레다 기간 얼마나 하셨어용?ㅎㅎ
환찬
2023.04.01
저 오늘 레다 4일차인데 생각보다 살이 안 빠진 거 같아요ㅜㅜ배변도 매일 하는데 배만 좀 빠지고 브래지어나 팬티는 여전히 그 사이즈ㅜ(살 쪄서 좀 끼임ㅋㅋ)
원래 10일 하려고 했는데 보식으로 살 빼신 분들 많대서 7일로 줄이고 보식을 3일 늘이까 생각도 되요ㅜ
저 30일부터 1박 2일로 두번 놀러를 가게 되서 안 먹기도 그렇고ㅜ 이때 요요올까봐도 겁나고ㅜ
10일 하신 분들 7일이랑 10일 사이에 몸무게 변화 많이 있었나용? 그리고 보식기간은 얼마나 하셔서 몇키로빠지셨는지 알려주세요ㅜ
저 하루종일 7일할까 10일할까로 고민중ㅜ
10일 해야지!!해놓고 아냐아냐 7일 할까?로 머리 터짐ㅜ
여러분들 경험 알려주세용ㅜ
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도도한
헉 저희언니는 3일째인데 3KG가 줄었다고... 흠...
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아잉누님
네^^ 감사합니당ㅎㅎ
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훌걸이
보식은 일반식사를 위한 준비기간이니깐 디톡스 최소 4일하시고 보식기간 가지세요
운동 강도는 올리지 마시고 몸에 무리 안가는 정도로만 하세요... -
이거이름임
운동도 하고 있긴 한대ㅎㅎ보식을 빨리 해서 강도ㄹ를 높일까용?ㅎㅎ아앍ㅜ고민돼ㅜ
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올해1살
전 디톡스 4일하고, 2일 보식하고, 꾸준히 운동도 하구요.
지금은 일반식사로 음식 조절하면서 먹는중이에요
3.5키로정도 빠졌어요.....너무 오래하시면 몸에 영양분 빠져나가서
탈모올 수도 있어요.. 너무 길게하지마세요...디톡스로만 빼려고 하지마시고
꾸준한 운동해주시면 더 효과를 본답니다.
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