꼭 답변좀부탁드립니다 운동고수님들..!
가지등
2023.04.01
인터넷을 보다보면 100일몸짱이다 8주몸짱이다 12주 몸짱이다 머이런글들이 눈에 쉽게 뜁니다..
책으로도 많이들 소개되고 있는데요 정말 궁굼한게 생겨 이렇게 질문을 올립니다..정말로 3개월안에 신체근육을 그렇게 키울수 있는지 정말 궁굼합니다그래서 저도 이번에 큰맘먹고 일을 잠쉬시면서 올여름까지 정말 완벽한 식단과 운동으로 몸짱을 도전해보려합니다
전문 트레이너 없이 3개월안에 흔히들 말하는 몸짱까진안바래도 운동좀 했구나 하는 이런몸 만들수 있는지
정말 궁굼합니다...
유치원부터 중학생때까지 태권도한거빼곤 저의 운동경험은 거의 無입니다..
최근 20킬로가량을 감량에 성공했습니다.. 살빼는건 정말 매우 쉽더군요
식사량조절과 하루3끼 꼬박꼬박 재시간에 먹는거로만 뺏으니요...
정말 3개월안에 좋은몸을 만들수있을까요?......
정말궁굼하군요.......
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흰꽃
삼개월만에 만드려면 시간도 많아야하고 돈들이는만큼좋아진다 생각하시면됩니다 사먹어야할것도많고
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초시계
본인 의지와 계획잘짜셔서 운동하심 어느 정도 가능하실듯요. 1년을 해도 거의 변화가 없는 분들도 계십니다. 결론은 case by case.. 화이팅입니다.
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예린
서울살면 위에 네피림에게 문의해보세요`
3달안에 원하는 몸 만들어드릴겁니다^^ -
베레기
가능은 합니다. 자신의 한계점을 정확히 파악하면서 충분한 영양섭취와 휴식, 운동을 하면 가능하죠. 하지만 혼자서 하긴 거의 불가능임.
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