항암 2차 10일째 운동 고민
노랑이
2023.04.01
항암 2차 10일째에요.
운동을 해야지해야지 하면서 하루도 안나가고 집에 있어요.
초반엔 기력없고 메스꺼워 안나가고,
이제 좀 살만한데 바람불어 감기 걸릴까 안나가요.
귀차니즘 고쳐야 하는데 큰일이네요.
항암중 운동들 잘 하시나요?
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얼
저는 티비보면서 실내자전거 타요...처음엔 20분 매일 점점 10분씩 늘려 지금은 한시간씩해요...
천천히 티비보면서 하면 지겹지 않아요^^ -
내꺼하자
무리하게하지마시고마스크꼭쓰셔서걷기정도하세요
오늘은십분..내일은십오분..이렇게조금씩늘리면서최소8주정두꾸준히하는게좋대요
괜히무리하면다음날부터기진맥진더힘들어요
기분좋으실때슬쩍동네마트라도가서음료수라도하나사드시고오세용 -
딥핑크
전 하루 한시간씩 뒷산 걸어요
땀도 흠뻑 나고 산에 다녀오면 기분이 정말 좋으네요
요즘 날씨 좋으니 한번 나가보셔요^^ -
맥적다
저두 뱃살좀 빼려고 홈쇼핑보고 운동기구도 사놨는데 고무냄새가 나서 베란다에 던져 놨네요..몸 괜찬을땐 주말에 동네산 댕겨오고..평소 안하던거라 생각처럼 운동이 쉽진 않네요.. 항암이 다 끝나면 살살 해봐야죠~^^
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마법
저두 항암3차 8일째에요~그냥 운동하려고 하면 부담스러우니깐 졸리맘처럼 나가노는 기분으로 산책하세요~
그냥 잘먹구 소화시키구~그냥 전 그러케해요~ -
외솔
저도 운동할거라고 다짐했었는데.. 안해요 ㅋㅋ 그냥. 잘 나가놀기는 했어요~ 컨디션 좋은 날은^^ 다른 분들은 열심이시던데..ㅜㅜ 무리하시지 마시고 살살 하셔도 될거예요~^^
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