매끼 고기와 혈당
제미니
임당였다가 75그람 당부하 검사 정상판정 받았어요(92-180-135)-그날 제 혈당기로 해본거구요.
정맥혈 수치는 아직 안여쭤봤네요.
아시는 분은 아시겠지만 호주에서 영주하고 있는데
젤 쉽게 구할수 있는 식재료가 호주 청정우... 고기란 말이죠.가장 해먹기 편하기도 하고요.
일주일에 6번은 고기를 먹는듯 해요.
그중 스테이크가 2번정도 있고 , 닭요리(이것도 고기에 속하나요?)한번
가끔 삼겹살, 돼지 목살넣은 김치찌개 엘에이 갈비 등등
신랑이랑 저는 비계는 거의 먹지 않고요.
그래서 얼마전 gp(의사 )만났을때 이렇게 먹어도 되냐 물어봤더니
살코기라서 괜찮고 야채랑 곁들여 먹음 아무 문제 없다는 거예요.
저는 임당후 항상 예비 당뇨인이라 생각하면서 먹고는 있지만,
사실, 고기 좋아하지만 걱정이 되서요.
고기 먹고 콜레스테롤이랑 매일 재보는 혈당이 괜찮음 될까요??
그리고 혈당이 점점 좋아지는건지는 몰라도
오늘 라면먹고 두시간 110 나오고
치킨카츠 먹고 두장이나 만들어 먹고 두시간 123 나오네요.
운동은 전혀 안했구요.
보수다님 덤벨 운동이나 시도해 봐야 겠어요.
고기.. 저렇게 자주 먹어도 될런지 모르겠네요.
호주 사람들은 돼지 한마리를 사다가 부위별로 나눈다음 자기네 냉동창고 에다가 넣어놓고 먹더라구요.
예전에 알던 포루투칼 아즈메도 그렇게 하고..........
고수님들 조언해 주세요.
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아리에스
혈당 많이 안정 되셨네요.. 라면먹고 110이라 .. 전 아직 라면은 안먹어 봤는데;; 엄청 좋아했는데 몇달 안먹으니 별루 안 땡기네요.. 전 빵이 맨날 고파요ㅠㅠ 저두 고기 무진장 좋아해요.. 밥양이 작아서 그나마 고기랑 먹어야 포만감이 있다는;;;
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낮선검객
저도 외국 살지만 여기 채식주의자들 꽤 많은데요.. 물론 고기 좋아하는 분들은 엄청 드시지만..
드시고 싶고 혈당 괜찮으면 드셔도 되지 않을까요? 저도 채식이라 고기는 거의 안먹지만요..
뭐든 과하면 안좋은것 같아요. 단백질을 다른것들과 바꿔가면서 드시는게 좋기는 할것 같네요.. ^^ -
차미
솔직히.......... 저희 시골가면.. 아부지친구들 2~4분이서 돼지 잡아서 나눠서 냉장고 채워놓고 드십니다...
그래도 일주일 6번은 너무 많은것 같아요......... -
아란
고기가 혈당이 착하긴 착한데..일주일에 6번 너무 많은것 같네요..
2~3번으로 줄여보심이... -
악당
일주일에 6번은 좀 많치않을까요? ㅡ,ㅡ 저도 고기를 좀 좋아 하는 편이긴한데 적당량을 조절 하셔서 드시는건 괜찮은거 같은데 스테이크처럼 드신다면 좀 무리가 되지않을까요? 소고기가 혈당이아주괜찮긴하드라구요^^ 저도 좀 즐겨 먹어요 하하
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둘빛
글쎄요 우린 서양인이 아닌
동양인이고
동양인의 신체으로 매번 일주일에 6번에 고기는
길게 봤을때 수다님에게 비추예요 전..
당뇨식을 많이 참조해서 식이 생활에 병행 하시면하시면 ^^ 더 좋을듯해요
그러고보니 전 고기를 안먹네요 ^^;;
옆집에선 매일매일 고기를 구워먹는지 냄새가나요
전 버럭 화를내죠
또~야??버럭버럭??
무꼬..싶다..끄응 ㅋㅋㅋ 그냥 여담입니다 헤헤
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