수다닷컴

문을 일찍 닫으니 본의 아닌 5분할 운동으로 하게 되더이다. 아직 그럴만한 단계는 아닌데... 헐 그러니 하루 빼 먹으면 잠을 못자요... 기래서 집에 있는 걸루다 하루 목표 채우고 하게 되지요..헐헐헐

정말 10시 반만 되면 혼자 싸이클 바닥 보고 조낸 밟고 일어나 보면 혼자 있더라구요.
이거 11시 전에 문 닫는거 너무 스트레스 받고, 토,일,공휴일마다 오후 6시 정도에 끝내버리면 언제 운동을 한답니까.. 어쩔수 없이 겨우 겨우 한달을 채웠는데.. 찾아보니 24시 헬스가 있어서 곧바로 이전해버렸습니다.
시간의 압박이 없어서 얼마나 좋은지 몰라요~ 담 날 쉬기라도 한다면 새벽까지 열심히 열운 하면 얼마나 좋아요.. 저는 어쩌다 눈에 띤 24시간 헬

집근처 두군데다 10시 반까지던데.. 회사 근처 알아봐야겠네요... 우쒸 이근처는 정이 안가는 동네라...쩝.

보통 아침에 하는 운동은 효율이 무척떨어집니다. 그래서 보통은 오후시간대에 많이 하지여 그이유는 오후가 가장 신진대사가 활발하기 때문이져 아침에 하면 일어난지 얼마안돼서 몸이 말을 듣지 않고 그럽니다. 물론 그때문에 더 피곤을 느끼기도 하지여 진짜 어느분처럼 아침잠이 적은게 아니라면은 늦게까기 하는 곳에 다니는것이 차라리 효울적입니다.

저와비슷한경우이신데 .아침잠이없는편이시라면 아침도 상관없긴한데.근무중 피로가 또상당할텐데요.전 10시출근해서 10시퇴근 .12시까지운동하거든요.이왕운동시작하신거 제대로좀하시려면 집에선 바로 잠만자는수밖엔없네요.글구 클럽을 말씀을하셔서 11시까지는하자구좀하시는건어떨까요.이니면 직장근처에서하시던지요
운동 셀러리맨들에겐 시간싸움입니다 .항상 집이건 직장이건 가까워야죠.

먹고살아야 하고.. 몸은 포기하고 싶지 않고... 휴... 운동을 매일 하시는건 오히려 더 피곤하지 않을까 염려되네요.. 토.일 말고 주중에 하루나 이틀 더 쉬어주는것도 좋지 않을까 싶은데요..

전 3교대라서,, 어쩔 수 없이 일 나가기 전에 운동을 할 때가 상당합니다.. 이번달은 쭈욱~ 그래야 하죠!! 오전 11시경에 운동하고,, 바로 출근.. 퇴근은 밤 11시인데... 일 하면서 피곤해 죽습니다.. 직장을 옮겨야 하나...^^

아침에 웨이트를 저도 시도해봤는데.. 하루종일 피곤합니다..
근육도 힘들게 일하면 쉬어줘야하는데.. 아침에는..
원래 몸상태가 휴식상태에서 덜깨어있는데
억지로 깨우는데다가 근력운동까지하면 다칠위험도 있고,
그만큼 운동도 잘 안되더라구요..
저같은 경우.. 아침에 유산소, 저녁에 웨이트.. 이런식으로 나눠서해보니 그나마 낫더군요..

운동, 오전엔 많이 디죠 ? 그렇다면... 조금 비싸도 늦게까지 운영하는곳을... 알아봄이 낳을듯 하겠죠..?

취침시간을 좀 앞당기시는게...