헬스계획표요~
보슬
2023.04.01
어떻게 운동하는게 조을까요?
근육은 쉴때 생긴다고 들었는데~
제가 시간상 헬스를 못다니게 될꺼 같애서요;;;
딴데는 운동할수 있겠는데;;
가슴운동은 어떻게 해야할지;;
집에 할수 있는 운동들좀 알려주세요~팔굽혀펴기 말구요 ㅋ
그리고~집에 할때 무슨요일엔 몰하구~
이런 계획표좀 짜주세요 ㅋ
집에서 하려니 이거 원 ㅋㅋ
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앨버트
푸쉬업 넘 힘들어서 매일 꽈당 에구에구구.
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꽃달
난어렷을때 집에서운동할때 푸쉬업하구 물구나무서서 발굽혀펴기햇는데 이두는 빠게스에 물가득받아노쿠 하구
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알버트
대략 15만원 안쪽이면.. 할만큼 삽니당. ㅋㅋ
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새나
운동기구를 사세요 어쩔수가 없음
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연하늘
집에서 기구없이 운동하면 근육이 크는건 물리 같은데요^^ 푸쉬업도 어느정도 익숙해지면 ...^^
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동은
저도 공감..기구없다면, 푸쉬업이 가장 좋은 운동이겠죠...
푸쉬업 5만번 강츄!~ -
맛조이
재가 누구죠? 글 쓰신분? 아니면 덧글 다신분??
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또야
이런말 드려서 죄송한데요...집에서 가슴운동에 정말 좋은건 팔굽혀펴기뿐이 없을것 같은데요,,
다른분들 재말이 아니면 테클좀 걸어주세요,,재가 아는게 틀릴수있으니까~^^
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