시차적응 어떻게 해결해요?ㅠㅠㅠ
앨런
2023.04.01
3주간 유럽여행 끝으로 엊그제 귀국 햇는데
잠이 안와요........ 밤도 아니고 새벽에 ㅠ
지금 새벽 5시 17분인데..
어제조 아침 6시넘게 잣는데ㅠㅠ
이제 월요일날 개강하는데.......
런던에 처음 갓을때는 2틀도 안되서 시차적응 다 해서
남들 얘기인줄 알앗는데 ㅠㅠ
어떻게 해결해요?
약으로 의지해야되나요......
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HotPink
올빼미족이신가봐요
저도 유럽여행갔을땐 시차적응필요없이 새벽에 눈이 번쩍번쩍 떠지고 그랬는데 한국돌아오니 밤에는 잠이 안오고 해만 뜨면 너무 졸리더라구요
딴 방법없고 졸려도 낮에 안자고 해서 바꾸는수밖에 없죠
저도 며칠 고생했어요 -
알버트
제 경험으로는 시간이 해결해주더라구요!
전 마지막 유럽여행을 다녀온지 일 년도 지난 지금 갑자가 밤낮이 바뀌어버렸어요ㅠㅠ
개강이 걱정되네요.. -
꽃여름
유럽 오실때 보다 한국 갈때가 거의 대부분 더 힘들어하시더라고요! 전 1년 있다 갔을때 진짜 힘든건 2주였고 이래 저래 느낌은 한 6개월 남아 있었어요 ㅠㅠ
그냥 진짜 규칙적으로 생활하시는거 말고는 답이 없.... ㅠㅠ -
안녕나야
안되면 그렇게라도 하셔야 ㅎㅎㅎ 저도 한번씩 한국다녀오면 그렇습니다 떠나기전이랑 도착한 후에 잘 먹고 잘자면 괜찮아져요 ㅎㅎ