하체운동의 꽃 스쿼트...
엘보어
2023.04.01
스쿼트 다이어트 하는데 있어서 꼭 해야 하나요? ㅠㅠ
다리가 짧아서인지 자세잡기가 너무 힘드네요.. 헬스안다니고 집에서 혼자서
운동하면서 살 뺄려구 하는데요 괜히 스쿼트 하다가 자세만 잘못잡아서 살 안 빠지면 안되는데..
스쿼트 말고 그냥 걷기만 해도 다리 근육 튼튼해지지 않을까요? ㅠㅠ
-
빛글
답변 달아주신분들 정말 감사합니다~
-
사자자리
다리가 길지 않으시면 자세 잡기는 오히려 쉬우실거에요.. 다리 긴.. 특히 허벅지 긴 사람은 정말 미션 임파서블입니다. ㅎㅎ 하체운동이 칼로리 소비량도 많고 해서 열심히 하시면 효과 꼭 보실거에요
-
슬아라
다리 근육 키우시려면 그냥 걷는 걸로는 좀 부족하고 달리기 정도는 해주셔야...ㅎㅎㅎ 레그프레스는 공원같은 곳에 기구가 다 있고 어려운 동작도 아니니까 그걸 해보시는 것도 추천해요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |