단식후 체중 유지..
사랑해
2023.04.01
지금 16일째 단식 중입니다, 20일 계획을 잡고.
과거에 운동과 식이로 20키로를 뺏었지만 다시 요요 오고 어차피
운동 식이로 빼도 요요 올거 체질 개선도 할겸 단식을 시작햇습니다.
지금 어느정도 빠지긴 한거같은데
그후 단식후가 걱정입니다. 찾아보니 어떤사람들은 조금만 먹어도 삼키로가 찐다고하더군요.. 헐
기초대사량이 떨어져서
단식 끝난후 어떡해야 할까요 ?
우선 학교 통학하고 운동은 2-3시간 정도 할생각입니다.
설마 다시 찌진 않겠죠 ㅜㅜ ?? 너무 걱정됩니다,
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