궁금해서 질문해요~ 하루에 최대 뺄 수 있는 순수지방량은 얼마인가요?
소녀틳향기
2023.04.01
하루에 뺄 수 있는 순수지방량은 얼마인가요?
학술적으로 말이에요~
수분, 근육 포함한 키로수 말고, 순수 지방은 하루에 얼마나 뺄 수 있을 까요?
그 최대치량은 얼마나 될까요?
갑자기 그게 궁금해 지네요... ㅋ
-
크심
그래서 한달에 2~3 Kg 체중감량이 이상적이라고 하는가 봐요. ㅋ
-
그놈은멋있었다
1.5~3 정도라고 보심돼요~ 개인별 차이가 큽니다.
-
흰가람
한달에 1.5kg 정도 빠지는 거 군요.. 흠.. 답변 감사합니당 ~ ^^
-
매1력적
유산소운동과 식이병행해서 한달에 7킬로 이상 대략 체중의 10%정도 감량했는데
다리 허벅지 허리 아프고 배고파 죽을 지경입니다....
이케 살아야 하나 빼야할 살은 너무 많고 몸은 축나고 기운은 없고 맘은 조급하고....
힘든 월요일이네요
밥먹은지 두시간만에 배에서 꼬르륵 소리나고 난립니다.ㅠㅜ -
스콜피온
글춍ㅎ 지방도 많고 근손실도 떠안고 유산소 위주로 운동할 경우에는 한 달에 3~4kg까지도 가능하긴 합니다.
-
Loseless
그래도 꾸준히 빼면 6개월이면 9킬로그램의 지방을 빼게 되는군요...단순 계산으로요 ㅎㅎ
-
헤벌심
기껏 50g 정도요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |