-
소아
아무 상관 없지안을가요..ㅎㅎ
-
갤쓰리
아~네..... 감사합니다..^^
-
가랑비
이두운동은 대부분의 동작에서 같이 사용되는 부위이므로 보디빌더가 목표가 아니라면 일주일 1~2회 한번할때 10셋~15셋이 좋다고 봅니다. 암컬 해머컬 컨센트레이션, 이지바 등 3~4가지 동작을 섞어서하는게 고루발달시키는데 좋습니다.
-
해찬솔
제가 듣기론 이두나 삼두는 대근육 운동할때(가슴-삼두, 등-이두) 같이 운동이 되기도 하고해서, 너무 자주 하기보다는 1주일에 1,2번 정도 하는게 좋다고 알고 있습니다~~^^
-
지지않는
댓글 감사합니다^^
-
해샘찬
ㅇㅇ 매일 해도 상관은 없지만 정말 강도 (?)높게 운동 하시다면 일주일에 한두번만 해도 넉아웃될것입니다 ㅎㅎ
-
새꽃
아무래도 상체 운동시에
팔근육은 쓰이기 마련이니
분할해서 하는게 낫지 않을까요? -
AngelsTears
아.. 그렇군요.. 감사합니다^^
-
나미
네.. 감사합니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |