단백질이 40%들어있다는 콩에 대해 질문드려요!ㅠㅠ
틀큰
2023.04.01
채식을 시작한지 한달이 다 되어가네요!
항상 주위사람들 하는 말이 단백질은 어떻게 섭취하냐 인데요,
견과류에서 섭취할 수 있다고 알고 있는데요, 제가 견과류를못먹는데 콩장은 잘먹어요.
그런데콩을 콩장처럼 요리해먹어도 똑같이 단백질을 섭취할 수 있는 건가요??
바보같은 질문이지만 궁금해서 질문해요..ㅠㅠ
그리고다른 채식주의자 분들은 견과류 외에 단백질을 섭취할만한게 있나요??
-
꼬꼬마
오 몰랐어요..알겟슴다!!답글 달아주셔서 감사해요 ㅎ.ㅎ
-
개미
현미 드세요... 모든 영양소 다 포함되어 있어요. 정말 대박식품입니다.
-
큰힘
네!!감사합니다ㅠㅠ!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676242 | 화장품 안바르기 질문입니다 (4) | 소리 | 2024-11-25 |
| 2676216 | 과일즙 vs 채소즙... (1) | 안다미로 | 2024-11-25 |
| 2676127 | 곡물 불려먹기 질문드려요 (3) | 큰깃 | 2024-11-24 |
| 2676069 | 쌀 현미등 보관 (1) | 접시 | 2024-11-23 |
| 2676037 | ㅇ오븐토스트기에 생선을굽는다면?ㅋ (3) | 향율 | 2024-11-23 |
| 2676007 | 쌀1kg 빻으면 얼마만큼의 쌀가루? (4) | 역곡중 | 2024-11-23 |
| 2675985 | 연세 무첨가두유... (5) | 세리 | 2024-11-23 |
| 2675959 | 제과점빵???? (3) | Emily | 2024-11-22 |
| 2675932 | 유제품은 어떻게 끊나요 ㅠㅠ (2) | 마음새 | 2024-11-22 |
| 2675874 | 채식 후 생리가 없어요 (10) | 횃불 | 2024-11-22 |
| 2675847 | 현미밥이냐 오분도미냐 고민이네요~~~ (10) | PinkPearl | 2024-11-21 |
| 2675801 | 친구가채식은넘비싸서못하겠데요 (10) | 양자리 | 2024-11-21 |
| 2675720 | 채식 두달째 별 변화가 없어요 ㅜ.ㅜ (10) | 아잉 | 2024-11-20 |
| 2675692 | 초마늘만들었는데요.. (4) | 보단 | 2024-11-20 |
| 2675663 | 10년 비타민B12 보충제없이 완전채식으로 잘 지내는 분 계신지요? (10) | 쇼콜라데 | 2024-11-20 |
| 2675633 | 시금치를 먹은 후엔 칼슘이 들어있는 영양제나 식품을 먹으면 안되나요? (10) | 엘핀 | 2024-11-19 |
| 2675602 | 채식주의자를 위한 김밥 (10) | 사지타리우스 | 2024-11-19 |
| 2675576 | 스테아린산마그네슘? | 돌심장 | 2024-11-19 |
| 2675437 | 채식하기전 가장이상적인몸무게 엿는데 11일후 2키로나 더빠졋어요~~ㅠㅠㅠ | 희미해 | 2024-11-18 |
| 2675414 | 채식으로 식습관을 개선 하고자 합니다. (3) | 간조롱 | 2024-11-17 |