수다님께 질문이요 (요가 관련 입니다.)
횃대비
2023.04.01
여친이 최근 한 3주정도 요가를 하고 있는데요. 도리어 체중이 불고 있다고 걱정을 하고 있네요.
그래서 울사이트에 요가 강사하시는 전문가분 계시다고 하니까, 대신좀 여쭤봐 달라고 해서요.
어떻게 하면 체중감량에 도움이 되는 요가를 할수 있나요?
현재 어떻게 하고 있냐면요
1. 따로 학원을 다니는 것은 아니고 옥주현 요가 보고 하고 있구요.
(전에 1년정도 학원다니면서 요가 한적있구요, 아예 무경험은 아닙니다.)
2. 요가하고나면 온몸이 뻐근하고 땀이 삐질삐질 난다고 하더라구요.
3. 시간은 하루 30분~ 50분 정도 한다고 하고요.
4. 식사량은 요가하기전과 동일 하답니다.
5. 현재 3주 정도 됬구요. 일주일에 4번 정도 한다고 합니다.
조언좀 부탁드리겠습니다. ^^
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재마루
맞아요. 운동하면서 몸무게 느는건 몸이 튼튼해지면서 나타나는 현상인 것 같아요.
빈둥빈둥 놀면서 몸무게 느는게 진짜 문제죠 ㅋ -
화이티
3개월.. 여친한테 3개월 동안 꾹참구 하라구 말했어요 ^^ 감사합니다.
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비사벌
수다님 지금 해외연수 가신걸로 알고 있어요.. 제가 요가쌤한테 들은 얘기로는요/요가는..개인차가 있지만 최소한 3개월정도 해야 체중감소효과가 나타난대요 ^^
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한지잠
요가를 해서 오히려 위장의 흡수력이 좋아져서 살이 찌는게 아닐까여? 그리고 근육량이 늘어나서 그런걸수도..
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